فوائد اكل السمكـ,,,,!!!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أكل السمك يمكن ان يخفف خطر الوفاة الناجمة عن امراض القلب
بنسبة 30% لدى الرجال دون النساء والعلم عند الله سبحانه.

اكدت دراسة يابانية اجريت على مدى عشرين سنة ان اكل السمك يزيد
من عمر الرجال دون النساء اذ انه يخفف من خطر التسمم بالزئبق
او مواد سامة اخرى, وقد اجريت هذه الدراسة بين 1980 و1999
وشملت 4070 رجلا و5182 امرأة تتراوح اعمارهم بين 30 و64 سنة
تحت اشراف برفسور الطب في جامعة شيغا ياسويوكي نكامورا
وتفيد نتائج الدراسة ان الرجال الذين يستهلكون السمك مرة كل
يومين يمكن ان يخف لديهم خطر الوفاة الناجمة عن امراض
القلب بنسبة 30%. لكن هناك في المقابل خطر مفعول
سلبي في حال الافراط في تناول السمك بسبب
احتمال التسمم بالزئبق او المواد السامة الاخرى
على ما قال البرفسور، مضيفا لكن دراستنا
تؤكد انه ليس هناك من قلق في حال اتباع نظام غذائي طبيعي.

ولم ينصح البرفسور باكل السمك غالبا لان منافعه على الصحة تتراجع
على ما يبدو اذا تم تناوله اكثر من مرة كل يومين, لكن لم يلاحظ اي
فروقات ملفتة لدى النساء وهي ظاهرة ناجمة في رأي البرفسور
عن نسب وفيات اقل بين مجموعة النساء التي شملتها الدراسة
واوضح ناكامورا ان الاحماض الدهنية غير المشبعة التي
يحتويها السمك تساعد على الوقاية من الازمات القلبية
او الامراض المتعلقة باوعية المخ، عبر منع تخثر الدم
وتخفيف نسب الكولسترول.

المصدر : طوكيو .. البحث العلمي

» مقتطفات من فوائد التين...!!!